4 tips voor succesvol afvallen

Wil je gewicht verliezen? Dan moet je minder eten en meer bewegen, dat is iets dat we allemaal wel weten. Maar als het zo eenvoudig is, waarom lukt het zovelen van ons dan niet? Natuurlijk vergt afvallen ook de nodige zelfdiscipline zodat je het kan volhouden eens je begonnen bent. Maar hoe zetten we onze … Meer lezen

Afvallen maar toch genieten van het leven

Als het woord afvallen wordt genoemd denken veel mensen aan bakjes bleekselderij, verhongeren en liters water. Mensen zijn bang dat ze niet meer van het leven kunnen genieten als ze wat kilootjes kwijt willen raken. Ze vrezen voor het feit dat ze al hun lievelingshapjes en drankjes zullen moeten laten staan. Maar wat nou als … Meer lezen