Posted on aug 13 by admin
Wie in bepaalde mate thuis is in de wereld van gezonde voeding en gezond leven, weet dat whey eiwit een belangrijke voedingsstof is. Dat er echter ook andere vormen van eiwit, zoals caseïne, zijn en wat de voordelen hiervan zijn, dat is minder bekend. Juist om die reden is enige uitleg over het gebruik van deze vorm van eiwit dus zeer welkom. Zo kan direct worden gezien dat een gezond lichaam baat kan hebben bij voldoende inname van caseïne. Dit heeft bijvoorbeeld te maken met de snelheid waarmee het door het lichaam beweegt en zijn werking heeft. Trage eiwitten Caseïne kan gezien worden als een trage vorm van eiwitten. Waar andere vormen snel werken, daar werkt deze vorm juist wat trager. Dit komt omdat de afgifte van de aminozuren over een langere periode verspreid worden. Het voordeel is daarom dus wel dat er over een veel langere periode voordeel van het eiwit kan zijn. Daarbij is het echter wel belangrijk om dit niet als vervanger voor de andere vormen van eiwit te zien, maar juist als een aanvulling hierop....
Posted on aug 13 by admin
Anno 2018 is er veel focus bij mensen op het gezond houden van hun huid. De huid is een zeer belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam. Daarnaast is het echter ook een zeer gevoelig onderdeel. De huid kan gemakkelijk een infectie oplopen of bijvoorbeeld cellulite. Cellulite is een toestand van het onderhuidse bindweefsel waardoor er putjes in de huid ontstaan. Veel mensen omschrijven cellulite ook als sinaasappelhuid. De huid lijkt bij cellulite een beetje op een sinaasappel schil; van daar de (bij)naam. Cellulite bevindt zich bij vrouwen meestal bij de heupen, dijbenen en billen. Bij het schoonheidsbeeld van vrouwen is cellulite absoluut niet wenselijk. Het is daarom belangrijk om de huid goed te verzorgen, zodat de cellulite zich niet kan gaan vormen. Maar, hoe verzorg je je huid goed? In de afgelopen jaren hebben we een forse verandering gezien op het gebied van huidverzorging. Er komen steeds meer en meer verschillende verzorgingsproducten op de markt. Dankzij het grote assortiment van verzorgingsproducten is er voor ieders wil wat. Cellulite cups Eén van de meest populaire producten zijn de cellulite cups...
Posted on mei 19 by admin
Als je moeite hebt met naar de wc gaan, dan heeft dit zeer waarschijnlijk iets te maken met je levensstijl. Wanneer je minder dan drie peer week naar de wc moet, spreken we van obstipatie (verstopping). Als je hier last van hebt, dan merk je dat aan harde en droge ontlasting. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je hier aan kunt doen. Hier volgen enkele tips om je stoelgang te bevorderen. Meer vezels eten Een van de oorzaken van verstopping is een gebreken aan vezels. Vezels stimuleren namelijk een goede werking van je spijsvertering en je darmen. Vezels zorgen ervoor dat de ontlasting in onze darmen soepel en zacht houdt. Zo bevatten groente en fruit veel vezels, maar vezels zijn ook te vinden in volkoren producten zoals volkorenboord en volkorenpasta. Water drinken Ook het drinken van water is bevorderlijk voor de stoelgang. Water zorgt er namelijk voor dat vezels beter worden opgenomen in het lichaam. Bij onvoldoende water hebben de vezels te weinig vocht om de darmen soepel te houden. Probeer dus elke dag 2 liter water...
