vastendieet.net

Welkom bij Het Snelle vasten dieet

Navigation Menu

Welkom bij Het Snelle Vasten Dieet

Wij zullen je op de hoogte houden van het laatste nieuws en geven veel tips over het Vasten Dieet

Blog

Het gebruik van caseïne

Posted on Aug 13 by

Wie in bepaalde mate thuis is in de wereld van gezonde voeding en gezond leven, weet dat whey eiwit een belangrijke voedingsstof is. Dat er echter ook andere vormen van eiwit, zoals caseïne, zijn en wat de voordelen hiervan zijn, dat is minder bekend. Juist om die reden is enige uitleg over het gebruik van deze vorm van eiwit dus zeer welkom. Zo kan direct worden gezien dat een gezond lichaam baat kan hebben bij voldoende inname van caseïne. Dit heeft bijvoorbeeld te maken met de snelheid waarmee het door het lichaam beweegt en zijn werking heeft. Trage eiwitten Caseïne kan gezien worden als een trage vorm van eiwitten. Waar andere vormen snel werken, daar werkt deze vorm juist wat trager. Dit komt omdat de afgifte van de aminozuren over een langere periode verspreid worden. Het voordeel is daarom dus wel dat er over een veel langere periode voordeel van het eiwit kan zijn. Daarbij is het echter wel belangrijk om dit niet als vervanger voor de andere vormen van eiwit te zien, maar juist als een aanvulling hierop....

Innovatie in de huidverzorging

Posted on Aug 13 by

Anno 2018 is er veel focus bij mensen op het gezond houden van hun huid. De huid is een zeer belangrijk onderdeel van het menselijk lichaam. Daarnaast is het echter ook een zeer gevoelig onderdeel. De huid kan gemakkelijk een infectie oplopen of bijvoorbeeld cellulite. Cellulite is een toestand van het onderhuidse bindweefsel waardoor er putjes in de huid ontstaan. Veel mensen omschrijven cellulite ook als sinaasappelhuid. De huid lijkt bij cellulite een beetje op een sinaasappel schil; van daar de (bij)naam. Cellulite bevindt zich bij vrouwen meestal bij de heupen, dijbenen en billen. Bij het schoonheidsbeeld van vrouwen is cellulite absoluut niet wenselijk. Het is daarom belangrijk om de huid goed te verzorgen, zodat de cellulite zich niet kan gaan vormen. Maar, hoe verzorg je je huid goed? In de afgelopen jaren hebben we een forse verandering gezien op het gebied van huidverzorging. Er komen steeds meer en meer verschillende verzorgingsproducten op de markt. Dankzij het grote assortiment van verzorgingsproducten is er voor ieders wil wat. Cellulite cups Eén van de meest populaire producten zijn de cellulite cups...

Stoelgang bevorderen

Posted on Mei 19 by

Als je moeite hebt met naar de wc gaan, dan heeft dit zeer waarschijnlijk iets te maken met je levensstijl. Wanneer je minder dan drie peer week naar de wc moet, spreken we van obstipatie (verstopping). Als je hier last van hebt, dan merk je dat aan harde en droge ontlasting. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je hier aan kunt doen. Hier volgen enkele tips om je stoelgang te bevorderen. Meer vezels eten                                        Een van de oorzaken van verstopping is een gebreken aan vezels. Vezels stimuleren namelijk een goede werking van je spijsvertering en je darmen. Vezels zorgen ervoor dat de ontlasting in onze darmen soepel en zacht houdt. Zo bevatten groente en fruit veel vezels, maar vezels zijn ook te vinden in volkoren producten zoals volkorenboord en volkorenpasta. Water drinken                                                                   Ook het drinken van water is bevorderlijk voor de stoelgang. Water zorgt er namelijk voor dat vezels beter worden opgenomen in het lichaam. Bij onvoldoende water hebben de vezels te weinig vocht om de darmen soepel te houden. Probeer dus elke dag 2 liter water...

Afvallen maar toch genieten van het leven

Posted on Aug 3 by

Als het woord afvallen wordt genoemd denken veel mensen aan bakjes bleekselderij, verhongeren en liters water. Mensen zijn bang dat ze niet meer van het leven kunnen genieten als ze wat kilootjes kwijt willen raken. Ze vrezen voor het feit dat ze al hun lievelingshapjes en drankjes zullen moeten laten staan. Maar wat nou als dit allemaal niet hoeft? Als je gewoon kan afvallen zonder dat je daarvoor heel je leven in hoeft te leveren. Dat is precies waar we jou met het vastendieet mee kunnen helpen. Je hoeft je namelijk helemaal niet uit te hongeren om dat vet kwijt te raken, je moet alleen minder eten en iets anders eten. Kijk maar op de website wat het vastendieet inhoud en waar wij voor staan. Wat blijkt is dat je gewoon kunt eten zonder jezelf te straffen, als je maar een of twee dagen gaat ‘vasten’. Nu betekent dit niet dat je op deze dagen helemaal niks mag eten, het moet ongeveer een vierde zijn van wat je normaal eet. Je kunt namelijk best dat lekkere wijntje drinken waar...

Voeding en het gebit

Posted on Feb 27 by

Zoals je weet is de voeding die je neemt van belang voor je algemene gezondheid, maar wist je dat het ook invloed heeft op je gebit? Het is zo dat producten met veel suikers of zetmeel je tanden aantasten. Dit komt omdat suikers en zetmeel door de bacteriën in je mond worden omgezet in zuur, en dit zuur slijt het glazuur op je tanden, maar tast ook je tandvlees aan. Let op suikers – ook voor je gebit Verantwoord eten en drinken is dus ook van belang op je gebit. Hierbij hoort natuurlijk het letten op producten met extra toegevoegde suikers. Bijna in alle producten zit echter wel suiker, dus het is echt heel belangrijk dat je let op wat je eet. Het zo veel mogelijk vermijden van snoep, koekjes, gebak en frisdrank doe je niet alleen voor je gewicht, maar ook voor de gezondheid van je tanden. Andere voedingsmiddelen bevatten echter van nature ook suiker. Dit zijn gezondere suikers, die door je lichaam zo veel mogelijk worden omgezet in koolhydraten die je lichaam dan weer energie geven. Fruit...

Waarom een moestuin hebben tijdens het vastendieet handig is

Posted on Dec 5 by

Als je aan het diëten bent, zijn er veel dingen om aan te denken. Je moet gezond eten en bent veel tijd kwijt met sporten. Een makkelijke en leuke oplossing daarvoor, is een moestuin beginnen. Dat lijkt misschien raar, maar er zijn vele redenen beschikbaar om daar aan te beginnen! Wij zetten de voordelen voor je op een rijtje. Biologische groenten en fruit In de dagen dat je niet aan het vasten bent, eet je waarschijnlijk veel fruit en groenten. Biologische groenten en fruit zijn daarbij het gezondste. Deze zijn wel erg duur in de supermarkt. Om geld te besparen, kun je dus een eigen moestuin beginnen. Dit lijkt een hele beproeving, maar je kunt ook gewoon heel klein beginnen. Met een paar potten en wat zaden kun je eigenlijk al aan de slag. Zelfs op het balkon kun je iets beginnen! Een ander voordeel is dat je groenten en fruit meteen bij de hand hebt. Vooral in de oogstperioden hoef je de deur niet uit om inkopen te doen. Super handig dus! Sporten in de moestuin Een (grotere)...