vastendieet.net

Welkom bij Het Snelle vasten dieet

Navigation Menu

Welkom bij Het Snelle Vasten Dieet

Wij zullen je op de hoogte houden van het laatste nieuws en geven veel tips over het Vasten Dieet

Blog

Voeding en het gebit

Posted on Feb 27 by

Zoals je weet is de voeding die je neemt van belang voor je algemene gezondheid, maar wist je dat het ook invloed heeft op je gebit? Het is zo dat producten met veel suikers of zetmeel je tanden aantasten. Dit komt omdat suikers en zetmeel door de bacteriën in je mond worden omgezet in zuur, en dit zuur slijt het glazuur op je tanden, maar tast ook je tandvlees aan. Let op suikers – ook voor je gebit Verantwoord eten en drinken is dus ook van belang op je gebit. Hierbij hoort natuurlijk het letten op producten met extra toegevoegde suikers. Bijna in alle producten zit echter wel suiker, dus het is echt heel belangrijk dat je let op wat je eet. Het zo veel mogelijk vermijden van snoep, koekjes, gebak en frisdrank doe je niet alleen voor je gewicht, maar ook voor de gezondheid van je tanden. Andere voedingsmiddelen bevatten echter van nature ook suiker. Dit zijn gezondere suikers, die door je lichaam zo veel mogelijk worden omgezet in koolhydraten die je lichaam dan weer energie geven. Fruit...

Waarom een moestuin hebben tijdens het vastendieet handig is

Posted on Dec 5 by

Als je aan het diëten bent, zijn er veel dingen om aan te denken. Je moet gezond eten en bent veel tijd kwijt met sporten. Een makkelijke en leuke oplossing daarvoor, is een moestuin beginnen. Dat lijkt misschien raar, maar er zijn vele redenen beschikbaar om daar aan te beginnen! Wij zetten de voordelen voor je op een rijtje. Biologische groenten en fruit In de dagen dat je niet aan het vasten bent, eet je waarschijnlijk veel fruit en groenten. Biologische groenten en fruit zijn daarbij het gezondste. Deze zijn wel erg duur in de supermarkt. Om geld te besparen, kun je dus een eigen moestuin beginnen. Dit lijkt een hele beproeving, maar je kunt ook gewoon heel klein beginnen. Met een paar potten en wat zaden kun je eigenlijk al aan de slag. Zelfs op het balkon kun je iets beginnen! Een ander voordeel is dat je groenten en fruit meteen bij de hand hebt. Vooral in de oogstperioden hoef je de deur niet uit om inkopen te doen. Super handig dus! Sporten in de moestuin Een (grotere)...

Het vastendieet

Posted on Okt 20 by

Het klinkt eenvoudig en een eigenlijk een beetje snel door de bocht. Vermageren doe je wanneer je minder gaat eten. Het klinkt heel erg logisch. Diëten door te vasten. En toch komt er bij het vastendieet heel wat meer kijken dan alleen maar minder gaan eten. Het vastendieet is verantwoord Dit nieuwe dieet werd op wetenschappelijk verantwoorde wijze ontwikkeld. Dit wil zeggen dat de voedingsdeskundigen achter dit dieet ervoor gezorgd hebben dat u niet alleen voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt op het moment dat u volgens de regels van dit dieet leeft, u niet alleen een belangrijke stap gezet hebt om op natuurlijke manier gewicht te verliezen, maar zorgt u er ook voor dat u minder kans hebt om aandoeningen zoals diabetes, kanker of dementie te ontwikkelen. Is vasten wel gezond? Uiteraard moeten we eten om in leven te blijven en in die zin is de vraag of het vastendieet wel gezond zou zijn, inderdaad wel een goede vraag. Met vastendieet bedoelen we dus niet dat je niet meer zou mogen eten. Dat kan de bedoeling niet zijn. Wie niet meer...

Veel gestelde vragen over het vasten dieet

Posted on Aug 5 by

Wie profiteert van het vastendieet? Naast het feit dat het vastendieet mensen een nieuwe manier geeft om af te vallen, is het vastendieet tevens ontwikkeld door wetenschappers die mensen willen helpen met het verlagen van hun risico op diabetes, dementie en kanker. De effecten van het vastendieet op zwaarlijvige mensen en op mensen met obesitas zijn hevig bestudeerd. Een recent onderzoek onder 115 zwaarlijvige vrouwen waarbij deze vrouwen hun totaal aantal ingenomen calorieën twee dagen per week verminderde toonde aan dat deze vrouwen meer vet verloren en grote verbeteringen boekte wat betreft hun biomarkers m.b.t. borstkanker. De voordelen voor mensen zonder zondergewicht zijn minder duidelijk sinds hier minder studies naar gedaan zijn. In één experiment werd een bepaald aantal gezonde jonge mannen gevraagd om het vastendieet voor een paar weken te volgen zonder daarbij gewicht te verliezen. Tijdens dit experiment hadden de proefpersonen een verhoogde insulinegevoeligheid, wat een indicator is voor een verlaagd risico op diabetes. Onderzoek naar het vastendieet op dieren heeft aangetoond dat het ’t risico op dementie verlaagt. Onderzoek op mensen is onlangs van start gegaan....

Welkom bij Het Snelle vasten Dieet

Posted on Jul 1 by

Welkom bij Het Snelle vasten Dieet en bij de community van deze website. Wij zullen je op de hoogte houden van het laatste nieuws in deze spannende en nieuwe branche. Je zult kunnen lezen hoe andere mensen deze manier van leven hanteren en tevens gaandeweg veel behulpzame tips vergaren. Wij hopen dat het voor je werkt!   Waarom het snel vasten dieet? We weten allemaal wel hoe we gewicht dienen te verliezen: eet vetarm voedsel, meer sporten… en nooit, maar dan ook nooit, een maaltijd missen. Dit is al decennia lang het standaard dieet advies, en ook al werkt dit voor sommige mensen, het feit is dat het aantal obese mensen maar blijft stijgen. Is er een alternatief? Wij denken van wel. Onderbroken vasten. Dit nieuwe alternatief op het standaard dieet is gebaseerd op het werk van vooraanstaande wetenschappers van over de hele wereld. Onderbroken vasten betekend niet dat je helemaal moet stoppen met eten. Het betekend dat je de hoeveelheid die je eet moet verminderen, maar slechts voor een kleine periode. Ik zal hier een beschrijving geven van...

Bekende Gezichten die het Snelle vasten Dieet volgen

Posted on Jul 1 by

Naarmate de tijd vordert en de boodschap van het Snelle Dieet verspreid, krijgen wij nieuws te horen van allerlei soorten mensen die de boeken lezen, het dieet omarmen en er veel succes mee hebben. Zoals ik onlangs in mijn column in het You Magazine schreef: ‘er zijn duizenden mensen die het Snelle Dieet hebben geprobeerd, inclusief Hugh Fearnley-Whittingstall, de redactie van de BBC en, zoals mij verteld is, Miranda Kerr. Mij is tevens verteld dat ook Liv Tyler, Ben Affleck, Beyoncé en Christie Turlington het aan het proberen zijn, maar dat betwijfel ik – hoofdzakelijk omdat als ik dit zou geloven, ik van de opwinding zou flauwvallen. Toch heb ik triomfantelijke berichten ontvangen van hartchirurgen, pastoors, twee directrices, een verkeersagent, zeven winkelassistenten, drie verpleegkundigen en van een vrouw die ik laatst bij de chiropractor tegenkwam…’   Het Snelle vasten Dieet volgen Onder de nieuwste toevoegingen aan dit lijstje vallen zowel de voedsel- als de wijnredacteur van The Guardian (‘een dieet voor voedselliefhebbers’, zoals Felicity Cloake in haar column schreef), plus Benedict Cumerbatch die in de The Times van dit...